Liefde in beweging

Het leven gaat over balans vinden in jezelf, steeds weer opnieuw contact maken met je lichaam, je geest en je ziel. Als vrouw heb je te maken met je hormooncyclus, deze bestaat uit 4 fases, waarin je je iedere fase anders voelt. Daarnaast leven we in een samenleving die vooral is gericht op de mannelijke energie. Hierdoor kun je ervaren dat je het gevoel hebt niet mee te kunnen komen, tekort te schieten of zelfs op te branden. Niet zo gek dat je op een punt komt in je leven dat je onderstaande klachten kunt ervaren

• Je denkt veel na en het lijkt alsof je hoofd niet stilstaat, het zijn vaak negatieve en zelf ondermijnende gedachten
• Lichamelijk ervaar je veel klachten, waar de medische wereld eigenlijk geen antwoord op heeft
• Je voelt je gespannen en je slaapt slecht
• Je mist een wezenlijk contact met anderen en voelt je eenzaam
• Je zorgt veel voor anderen en hebt het gevoel dat niemand voor jou zorgt
• Ergens diep van binnen voel je dat het anders moet, maar je weet niet goed hoe
• Je bent meer aan het overleven dan aan het genieten van je leven

Zelfliefde de weg naar een ontspannen en gelukkiger leven

De eerste stap naar zelfliefde is iets doen wat alleen voor jou is. Zodat je de tijd hebt om alle verantwoordelijkheden die je op je schouders hebt genomen even los mag laten, je komt thuis bij jezelf. Wat heb jij nodig, hoe voelt je lichaam, wat gaat er om in je hoofd, welke emoties liggen er opgeslagen en verlangen ernaar om gevoeld en geuit te worden? Zodra jij ruimte gaat maken voor jezelf, maak je een dieper contact. Je gaat bewustere keuzes maken. Je voelt duidelijker jouw eigen grenzen op lichamelijk en energetisch vlak, je leert deze eren en respecteren. Op deze manier creëer jij het leven waar je naar verlangt in plaats van dat je aan het overleven bent.  

Zelfzorg, lichaam, geest en ziel

Balans vind je door lichaam geest en ziel te verbinden. Niet alleen bezig te zijn met werk & gezin, maar ook te groeien als vrouw, je passies te leven, tijd voor jezelf te maken. Lichaam en geest is wel duidelijk, wat is dan de ziel? Je ziel is voor mij dat waar jij bezieling voor voelt. Waar je hart sneller van gaat kloppen en waar je diep van binnen naar verlangt. Als je daar mee aan de slag gaat verandert je leven. Je maakt keuzes die vanuit een dieper weten komen, je leven stroomt meer moeiteloos en je voelt je gelukkiger. Ik breng je met compassie, liefde en helderheid in contact met alle delen van jezelf. Zodat je weer verbinding kunt voelen met het leven. 

Yoga & Mindfulness

Iedere dinsdagavond om 20:00u geef ik een zachte, ontspannen yin yogales in de Gravenstraat 16. Het is een fijn moment om even af te stemmen op je lichaam. Waar voel je spanning, ongemak? Kun je hierin verzachten, loslaten. De adem brengt je naar dit moment, je vertraagt, je geest kalmeert. Je vindt een moment van rust in je leven, tijd om af te stemmen op je diepere verlangens, je innerlijke stem. Iedere maandagochtend om 09:30u geef ik een mindfulness les, je start je week vanuit rust en intentie. Je leert iedere week een tool om de kalmte gedurende de week te bewaren. Je niet mee te laten slepen door alle onrust buiten je. Je laat je niet leiden door alle gedachten en de innerlijke criticus die het hoogste woord voert. Je stemt steeds weer af op de adem, de kalmte en de stilte. Jouw innerlijke kern.

Coaching

Naast yoga bied ik ook een coaching traject aan. Een reis met het Latifa gebed van 8 bijeenkomsten. Een mogelijkheid om diep in zelfonderzoek te gaan en je op meerder niveau’s met jezelf te verbinden. Het is een jaartraject van zelfliefde, heling en transformatie. Ieder jaar is het mogelijk om dit helende traject samen met een groep vrouwen in een jaarcirkel te volgen. Je kunt ook losse coaching sessies boeken, we onderzoeken samen jouw veranderwens.

 

Programma

Check mijn programma, voor alle andere toffe dingen die ik organiseer. Iedere volle maan een vrouwencirkel. In november een holistisch yoga weekend in een natuurrijke omgeving en pop up lesjes restorative yoga met klankschalen of een psoas les. 

Daarnaast ben ik sinds kort gestart met mijn eigen You Tube kanaal. Hier maak ik (korte) video’s die jou weer even laten verbinden met jezelf. Yoga met Maartje op You Tube

Volg Liefde in beweging op instagram: https://www.instagram.com/maartjeklijn/