Liefde in beweging
Ben jij er klaar voor om lief te zijn voor jezelf?
Soms weet je gewoon dat het tijd is om voor jezelf te gaan kiezen. Een burn-out, overprikkeling, oververmoeidheid, overgangsklachten of gewoon een diep gevoel van weten kan voor jou het startsein zijn. Het is tijd voor meer ontspanning, plezier en zelfliefde. Het vraagt je om jezelf compassievol in de spiegel aan te kijken en te vertellen dat het genoeg is. Je hoeft jezelf niet te vergelijken met anderen, iets te bereiken of perfect te zijn. Jezelf zijn is genoeg, meer dan genoeg.
Klik op deze link en ga direct naar het rooster.
Zelfliefde de weg naar een ontspannen en gelukkiger leven
De eerste stap naar zelfliefde is iets doen wat alleen voor jou is. Zodat je de tijd hebt om alle verantwoordelijkheden die je op je schouders hebt genomen even los mag laten, je komt thuis bij jezelf. Wat heb jij nodig, hoe voelt je lichaam, wat gaat er om in je hoofd, welke emoties liggen er opgeslagen en verlangen ernaar om gevoeld en geuit te worden? Zodra jij ruimte gaat maken voor jezelf, maak je een dieper contact. Je gaat bewustere keuzes maken. Je voelt duidelijker jouw eigen grenzen op lichamelijk en energetisch vlak, je leert deze eren en respecteren. Op deze manier creƫer jij het leven waar je naar verlangt in plaats van dat je aan het overleven bent.
Zelfzorg, lichaam, geest en ziel
Balans vind je door lichaam geest en ziel te verbinden. Niet alleen bezig te zijn met werk & gezin, maar ook te groeien als vrouw, je passies te leven, tijd voor jezelf te maken. Lichaam en geest is wel duidelijk, wat is dan de ziel? Je ziel is voor mij dat waar jij bezieling voor voelt. Waar je hart sneller van gaat kloppen en waar je diep van binnen naar verlangt. Als je daar mee aan de slag gaat verandert je leven. Je maakt keuzes die vanuit een dieper weten komen, je leven stroomt meer moeiteloos en je voelt je gelukkiger. Ik breng je met compassie, liefde en helderheid in contact met alle delen van jezelf. Zodat je weer verbinding kunt voelen met het leven.
Yoga
Iedere dinsdagavond om 20:00u geef ik een yin yogales en donderdagavond om 20.30u een ontspanningsyogales in de Gravenstraat 16 in Hoorn. De lessen zijn speciaal voor vrouwen om zo de vrouwelijke energie te versterken. De samenleving is meer gericht op prestatie, succes, multitasken en vele ballen in de lucht houden zoals gezin, huishouding, werk en vriendschappen. Dit is de mannelijke energie oftewel yang. Als er geen balans is tussen yin en yang kun je allerlei stress gerelateerde klachten gaan ervaren. Dit is een signaal om de balans te herstellen en dat is precies wat we doen in de lessen. Wil je er meer over weten, volg dan deze link. Of geef je gelijk op voor een gratis proefles in het rooster.
Coaching
Naast yoga bied ik ook coaching sessies aan speciaal gericht op stress gerelateerde klachten. Een burn-out, angstgevoelens of piekergedachtes zijn ontzettend bepalend voor jouw gevoel van levenskwaliteit. Ik weet er alles van en heb effectieve en eenvoudige oefeningen voor jou om de balans weer te herstellen. Daarnaast nodig ik je uit om met een heldere blik te gaan kijken naar je huidige leven. Wat mag je loslaten? Hoe vind je de bezieling terug, zodat je jouw eigen leven kunt gaan leiden. Het is een reis van lichaam, geest en ziel.
Familieopstellingen
Een familieopstelling geeft helderheid in wat er in de onderstroom leeft in jouw familiesysteem. Het maakt zichtbaar wat er in jou leeft en gehoord, gezien of gevoeld wil worden. Zo geef je ruimte aan de energie die lang is onderdrukt of weggestopt zodat alles in jou en jouw systeem weer kan gaan stromen. Wil je er meer over weten, klik dan op deze link.
Vrouwencirkels
Een vrouwencirkel nodigt je uit om contact te maken op een andere manier dan je misschien gewend bent. Het vraagt je om je kwetsbaarheid te laten zien, openhartig te spreken en je te verbinden van hart tot hart. Op deze manier samen zijn maakt dat je kunt groeien, dichter bij jezelf komt en je gesteund en gezien voelt. Het is een fijne manier om liefde voor jezelf en anderen te laten groeien en je zo meer heel te voelen. Volg deze link en lees er meer over.
Programma
Check mijn programma, voor alle andere toffe dingen die ik organiseer. Met volle maan een vrouwencirkel een ontspannende XL yin yogales of een familieopstellingsdag.
Daarnaast ben ik sinds kort gestart met mijn eigen You Tube kanaal. Hier maak ik (korte) video’s die jou weer even laten verbinden met jezelf. Yoga met Maartje op You Tube
Volg Liefde in beweging op Instagram of Facebook